Ir más Allá

Ir más Allá

Debemos permitir que la vida entre en un fluir libre, esto lleva mas confianza y fe, menos estructuración; hay que tomar la vida tal y como viene de forma espontanea. Nuestro ego e intelecto se oponen a esto, porque se basan en experiencias, pero debemos recordar que somos espirituales y debemos confiar, debemos tirarnos a la piscina sin miedo.

Esto nos lleva a resolver paradojas de nuestra existencia:

• Aceptar infinidad en un cuerpo finito y mortal
• Creer en un Dios que no vemos
• Aprender amar en una realidad de odio
• Ver abundancia donde siempre se habla de carencia
• Descubrir la libertad en un mundo controlado
• Desarrollar auto confianza cuando otros nos critican
• Ver belleza donde parece que hay fealdad
• Abrazar actitudes positivas cuando estamos rodeados de incertidumbre
• Sentirnos a salvo a pesar de nuestras preocupaciones

Como se puede ver el punto clave es la confianza, tomar una idea, un proyecto, etc. creerla y aceptarla. Hay que dominar el ego que hará que tengamos miedo, que nos pondrá excusas lógicas; pero tu fuerza interior te traerá a la gente adecuada, que debes dejar atrás, etc. 

No tengas Miedo

Al inicio las cosas vendrán mezcladas, pero si no te abres sentirás como la vida te atrapa, como siempre estas sin ánimos de hacer las cosas, todo parece rutinario, estresante, etc. Haz un compromiso contigo mismo en un momento de oración, en momento para ti.

Lo único que queda es tener el coraje de ir mas allá, de aceptar lo que venga, de no tener miedo.

Expande tu Conciencia

Tu conciencia en un inicio viene de los sentidos, del conocimiento, de la lógica, de la razón. Luego se adquiere mas con las experiencias vividas, pero mas allá existe una conciencia mas sutil, extrasensorial, lo que muchas veces llamamos intuición. 

Para desarrollar esta conciencia debes ponerte en contacto con la Fuerza de Dios dentro de cada ser vivo, ya que todo en mayor o menor medida expresa la fuerza de Dios. Dándote cuenta de esto que todo es energía puedes empezar a sentir: ¿Cómo se siente un ave volando? ¿Cómo se siente esa propuesta que te acaban de hacer? etc. Mirando la realidad así desarrollaras tu intuición, al inicio se mezclara con tu lógica pero a medida que lo practiques se volverá mas exacto. 

El primer paso es dominar tu mente, tus pensamientos, recuerda que tu atraes lo que piensas, no respondas "mal o no es un buen día" cuando te pregunten como te sientes; responde: "Bien o de maravilla", aunque no lo parezca. Es una batalla difícil contra tu mente cuando quieras decir : "Me siento bien" ella probablemente dirá: "No no es cierto".

Poco a poco puedes irte reprogramando, cuando la mente ofrezca un pensamiento negativo, di rápidamente: "No acepto esta negatividad, no acepto el miedo, soy amor, soy positividad" Recuerda que todo es para un bien mayor.

Con esto te descubrirás verdaderamente, llegaras a conocer facetas que tal vez no te gustaran, nos podemos encontrar con un yo egoísta, vengativo, asustado, etc. Puede ser muy difícil pero al llegar a esto con amor propio puedes curar esto y transformar tu yo interior. Recuerda que ante Dios no te puedes presentar así, no puedes esconderlo como muchas veces hacemos, veras como muchas respuestas se responderán si llegas a limpiar lo malo dentro de ti.

El siguiente paso es darnos cuenta que la vida cotidiana es un símbolo del interior, usando nuestros cinco sentidos desarrollaremos el sexto; así trata de notar todo lo que te rodea, por ejemplo al entrar a algún lado, rápidamente deberías identificar, cuantas sillas hay, cuantas personas, de color son las paredes, como es el piso, etc. Con esto estarás expandiendo tu conciencia.

Debes mantener muy en cuenta que la vida es oración, es un dialogo entre tu y Dios, ofrece tus actividades, tus momentos de silencio y a cambio obtendrás, la gracia de Dios, es decir mas energía, recuerda pedirla y dar gracias por ella. 

Interiorizar a Dios

No debemos tener la idea que Dios esta distante y es una fuerza que actúa fuera de nosotros. Debemos darnos cuenta que la fuerza de Dios actúa dentro de nosotros. Si tienes el concepto de Dios fuera de ti invítalo a entrar, esto le dará un gran poder a tu corazón.

Esto nos lleva a no quejarse de las circunstancias externas, ya que esto lo hacemos con frases como: "¿Por qué a mi Dios? ¿Por qué me pasa esto? etc." Al tener la fuerza de Dios dentro de nosotros aceptamos las circunstancias, teniendo la confianza que todo puede mejorarse.

Si estas rodeado de gente negativa, sea quien sea, pues saca la fuerza interior da gracias por la oportunidad que te dan de convertir la negatividad en algo positivo, en ayudarte a crecer como persona, en convertir odio, ira, intranquilidad, en amor, paz, respeto.

Debes darte cuenta que tu creas tu realidad, tu tienes el poder de cambiarla, Dios te ha dado el poder para hacerlo, no lo puso en el fondo de los océanos o escondido en una cueva, lo puso dentro de ti, en tu corazón y debes darte cuenta de ello.

Repite esta frase cuando lo olvides :"Soy la fuerza de Dios"

Hablar en Presente

Debemos ser conscientes que muchas de nuestras conversaciones se centran en el pasado o en el futuro. Utilizamos verbos como: fue, hizo, será, irá, etc. Hablar de cosas del pasado es volverlas a despertar y recrearlas en el presente, con lo que nos perdemos lo que esta presente para nosotros ahora.

Hablar del futuro es crear y vivir una fantasía, si quieres experimentar miedo piensa en el futuro, si quieres experimentar vergüenza y culpabilidad piensa en el pasado. Hablemos mejor en presente en lo que podemos hacer en este momento, que oportunidades están frente a nuestros ojos.

Los Tipos de Asuntos

Muchas veces estamos fuera de nuestros asuntos y no nos damos cuenta del daño que nos hacemos. Si no esta seguro pregúntese: ¿En los asuntos de quién estoy? Solo existen tres tipos de asuntos:

• Los Míos
• Los Tuyos
• Los de Dios

Si es un terremoto por ejemplo es de Dios, si la casa del vecino esta desordenada es del vecino, si mi casa esta desordenada es mi asunto.

En ciertos intervalos de tiempo pregúntese cuantas veces ha estado mentalmente en los asuntos de otro. Preguntémonos : ¿Es asunto mío? ¿Me han pedido opinión o consejo? y aun mas importante ¿Este consejo u opinión que di, me sirve a mi también?

Feliz Navidad

Feliz Navidad a todos los que leen estas lineas, que estén al lado de sus familiares y amigos, que sea una noche de mucha alegría y paz para todos.

Aprovechemos para acercarnos al niño Jesús que nos espera en el pesebre de nuestros corazones para iniciar un nuevo año lleno de bendiciones y alegrías.

Invertir Juicios

Te das cuenta como criticamos gente cuando estamos por ejemplo en una cola, pensamos cosas como: " Que desordenado, que sucio, etc.".

Cuando pase esto rápidamente cambia tu juicio y pregúntate eso mismo acerca de ti, este ejercicio quita la atención del otro y la centra en ti. Colocar la culpa o juicio en otro nos aparta de cambiar nuestra realidad, centrarla en nosotros nos hace cambiar nuestra realidad.

Recuerda que mas allá de quien vemos, es Dios en la otra persona que busca que nosotros cambiemos, invertir los juicios permite el perdón y el perdón conduce a la conciencia de uno mismo y a restablecer nuestra integridad.

Tu Tiempo

Muchas veces necesitamos tiempo para nosotros mismo, en completa soledad, para encontrarnos a nosotros mismos o encontrar inspiración o para responder preguntas.

Debemos tener un tiempo para estar solos, sin la televisión, sin libros, sin nada mas que los sentimientos y pensamientos, porque del silencio obtenemos respuestas, de la calma nace la acción.

Así que para un momento, deja de leer y respira, siente .....

Toma Agua

Somos alrededor de 75% agua, por eso es que debemos estar tomando continuamente. Hazte de la costumbre de tomar agua periódicamente cada media hora o 40 minutos, para mantener el nivel de energía, si no es así, veras como tu energía cae.

No esperes a que tengas sed, esto es demasiado tarde, es porque tu cuerpo se esta deshidratando, por lo que debes tomar sorbos de agua cada cierto tiempo. Obviamente iras mas seguido al baño, pero con esto estarás limpiando tu organismo.

Estimula los sentidos

Los colores, olores, los sonidos, música, el viento, etc, estimular tus sentidos aumenta tu energía. Cosas simples como salir a ver la luz del sol o poner música inspiradora.

O tomar algo como un vaso de jugo o simplemente agua bien helada, encender una vela aromática, estas pequeñas cosas pueden ser diferencia cuando sientas que la energía te hace falta. 

Descanso de Calidad

A veces para tener más energía hay que parar un rato, lógicamente para recuperar energía perdida. Asegúrate de tener un sueño reparador, si no lo tiene haz los cambios en tu entorno que te ayuden a tenerlo, como comprar cortinas para hacer mas oscuro el cuarto, tener mejores almohadas, mejorar la ventilación, etc.

Para tener un sueño de calidad también tu mente debe "dormir", trata de ir bajando las revoluciones de tus pensamientos poco a poco para dormir, desconéctate del día lo que pudistes haber hecho ya lo hiciste, lo que no, mañana tendrás un día entero para hacerlo. 

Céntrate en cuestiones como: ¿Qué fue placentero ahora? ¿Cómo contribuí a mis metas ahora? ¿Qué aprendí ahora? ¿Por qué puedo dar gracias? Piensa en esto y ten muy buenas noches.

Haz Ejercicio

Muy similar a lo escrito en Muévete Diferente, el ejercicio a parte de fortalecer tus órganos y mejorar el funcionamiento de tu organismo, puede aumentar tu energía.

Cuando realizas ejercicio adecuadamente te sientes mas vivo, con mas energía, con ganas de hacer las cosas, menos estresado, etc.

Hacer ejercicio es una gran herramienta para mantener tu vitalidad, tu energía y en general para mejorar tu salud. Así que levántate un rato de tu silla y haz ejercicio.

Hazte Preguntas

Nunca te preguntes ¿Qué hay de malo en mi vida?, si haces eso rapidamente sorie, salta o haz cualquier otra cosa.

Mejor pregúntate: ¿Qué me inspira? ¿Qué enciende mi pasión? ¿Qué puedo hacer ahora, por pequeño que sea, para mejorar? ¿Cómo me puedo acercar a mis metas? ¿A quién amas y quien me ama?

A medida que te respondas estas preguntas tu energía cambiara, esto es porque lo que nos preguntamos cambia nuestro enfoque, si tu enfoque es negativo tu energía sera negativa pero si tu enfoque es positivo lo bueno llegará hacia ti.

Formula tus propias preguntas potenciadoras, toma en cuenta cuales aumentaran tu energía, cuales te enfocaran en aquello que realmente quieres. Hazlo y tu energía seguirá aumentando.

Cambia tu Respiración

Una de las actividades que cambia rápidamente nuestra energía es la respiración. Has notado como cambia la respiración dependiendo nuestras emociones o actividad, como se acelera cuando jugamos o realizamos alguna actividad o si estas estresado se hace menos profunda.

Así que cuando necesites energía cambia tu forma de respirar para que cambies tu energía. Pregúntate: ¿Cómo respiro cuando me siento con energía y vitalidad? ¿Cómo respiro cuando estoy alegre o en mis mejores momentos?

Si respiras como en esos momentos automáticamente tu energía fluirá y comenzaras a sentir una gran energía. Mas oxigeno en tu organismo por medio de la respiración se traduce a mas energía, ademas mas oxigeno le llega al cerebro y ter permite estar mas atento.

No en vano para muchas filosofías de vida la respiración es la conexión con el universo.

Sonríe

Sonreír aumente nuestra energía increíblemente, ya que para el simple movimiento necesitamos 32 músculos por lo que se bombea sangre rápidamente a la cabeza y al cerebro.

Siempre lleva una sonrisa y estarás con energía en todo momento y veras como las demás personas parecen ser mas amables y amigables, o simplemente te devolverán la sonrisa.

Otra forma de aumentar tu energía es hacer todo tipo de muecas con la cara, anímate no tengas pena.

Muévete Diferente

Necesitamos energía para movernos, pero el movimiento a su vez puede ser una forma de generar energía. Muchas veces estamos esperando el momento en el que todo este "perfecto" para actuar, pero lo mejor es empezar a moverse y esto aumentara nuestro nivel de energía.

Esto quiere decir que si te falta energía es porque te falta movimiento, te falta ponerte en acción. Muévete, a veces la energía esta "estancada" esperando que nos pongamos en acción para ser liberada.