A veces para tener más energía hay que parar un rato, lógicamente para recuperar energía perdida. Asegúrate de tener un sueño reparador, si no lo tiene haz los cambios en tu entorno que te ayuden a tenerlo, como comprar cortinas para hacer mas oscuro el cuarto, tener mejores almohadas, mejorar la ventilación, etc.
Para tener un sueño de calidad también tu mente debe "dormir", trata de ir bajando las revoluciones de tus pensamientos poco a poco para dormir, desconéctate del día lo que pudistes haber hecho ya lo hiciste, lo que no, mañana tendrás un día entero para hacerlo.
Céntrate en cuestiones como: ¿Qué fue placentero ahora? ¿Cómo contribuí a mis metas ahora? ¿Qué aprendí ahora? ¿Por qué puedo dar gracias? Piensa en esto y ten muy buenas noches.
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